Sieste et mémoire

Invité Lun 7 Fév - 6:38

Selon une récente étude allemande publiée dans la revue Nature Neuroscience, le meilleur moyen d'entretenir sa mémoire serait de faire une sieste. En effet, des chercheurs de l'université de Lübeck (Allemagne) ont prouvé que l'effet bénéfique des siestes sur la mémorisation était bien réél, se reposer après avoir enregistré des information aidant à mieux les garder en mémoire. Ils ont demandé à 24 volontaires de mémoriser 15 paires de cartes représentant des images d'objets usuels et d'animaux. Quarante minutes plus tard, 12 volontaires ont dû mémoriser une seconde série légèrement différente. Les 12 autres ont eu droit à une courte sieste avant d'avoir à retenir la seconde série. Résultat : ceux qui avaient dormi se sont souvenus en moyenne de 85% des cartes, contre seulement 60% pour ceux qui étaient restés éveillés. Un somme de quelques minutes pourrait donc permettre de "télécharger" les informations dans une zone du cerveau où elles ne peuvent plus être brouillés par de nouvelles informations, selon les chercheurs. Pour l'un des auteurs de l'étude, l'effet bénéfique des siestes sur la consolidation de la mémoire pourrait avoir des implications intéressantes pour les activités d'apprentissage intensif, comme l'enseignement des langues étrangères.

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