Booster son estime de soi ! ©

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Selon une étude, 44% des Françaises disent que la dimension la plus importante dans l'estime de soi, c'est s'accepter tel que l'on est. Cosmo vous explique donc comment continuer à rester vous-même en "un peu mieux"...

1/ Les autres ont parfois tort...
On évalue bien souvent notre valeur personnelle en fonction du regard que nous portent les autres. Et bien sachez mesdames que c'est un mauvais réflexe ! Croire que les autres ont toujours raison lorsqu'ils émettent un jugement n'est pas une solution. Tout le monde n'est pas obligé d'aimer la robe que vous portez ou votre nouvelle coiffure !
Alors un seul mot d'ordre : Faites confiance en vos perceptions

2/ Non, je ne regrette rien !
Dire "j'aurai dû faire ci" ou "je n'aurais pas dû dire ça" c'est fini ! Ruminer ne sert à rien à part dénigrer l'estime de soi. Alors on arrête de se faire des films sur des choses passées ou d'imaginer ce qui "aurait pu se passer si..." Vivez la réalité !

3/ A chacune ses priorités
Faites un point sur vos projets et déterminez les changements que vous souhaitez dans votre vie. Et situez les principaux objectifs à accomplir : études, emploi, relations... C'est à vous de choisir.

4/ C'est qui la meilleure ?
On laisse tomber la compét ! Inutile de se comparer à sa collègue de bureau ou à sa voisine car vous êtes unique et donc incomparable ! Certes, la compétition a du bon, mais il ne faut pas que cela vire à l'obsession... Rassurez-vous, vous êtes irremplaçable !

5/ On pense à ceux qui nous entoure
Allez on l'avoue, nous les filles, on aime se plaindre voire se complaire dans notre malheur. Mais on oublie bien souvent une chose : il y a souvent pire ailleurs, et souvent pas très loin... Alors on ouvre les yeux sur le monde et on tente de trouver sa place avec humilité !

6/ Faites place à l'émotion
Si vous avez pris l'habitude de réprimer vos sentiments... vous risquez de ne plus pouvoir les exprimer. Les émotions se partagent alors écoutez-les et arrêtez de vivre en ignorant ce que votre coeur vous dit. Décidez-vous à vivre !

Source de l'étude : Livre blanc L’estime de soi - StrategyOne - Septembre 2011

Pour en savoir plus : Booster son estime de soi ! - Cosmopolitan.fr

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