Soulager votre mal de dos

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Les maux de dos touchent environ 80% des individus. La première cause de ce désagrément quotidien est la mauvaise posture, que ce soit en travaillant, en dormant ou simplement en marchant. L'une des première solution pour prévenir le mal de dos est de s'efforcer à adopter une bonne position. En parallèle, pratiquez la natation pour muscler votre dos. N'hésitez pas à prendre des douches bien chaudes et boire beaucoup d'eau pour éliminer les toxines. Vous pouvez également utiliser les solutions médicales : pommade, anti-inflammatoire et décontractant musculaire à petite dose. Si le mal de dos est persistant voire invalidant, la meilleure solution est de consulter votre médecin qui vous prescrira une vingtaine de séances chez le kinésithérapeute. Ces séances réduiront nettement votre mal de dos.


source : minute essentielle

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