Mincir grâce aux oligoéléments

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Les oligoéléments (chrome, sélénium, zinc ou magnésium) peuvent aider à mincir : ils limitent les grignotages, le stockage des sucres, évitent de prendre des kilos à la ménopause... Parmi les plus connus, le magnésium et lithium. Ils agissent tous deux contre le grignotage. En effet, ils ont des effets anti-fringales. Le magnésium, à raison d'une dose le matin, aide à lutter contre ces obésités réactionnelles liées au stress. Lorsqu'on observe, en plus, une anxiété légère avec des troubles de l'humeur, on peut ajouter une ampoule de lithium. Le zinc et le cuivre, eux, agissent contre les kilos de la ménopause. Sous l'effet de la modification hormonale, l'organisme a tendance à stocker davantage les graisses. Un mélange de cuivre et zinc aide l'organisme dans ces phases particulières. On peut ajouter une dose de potassium le matin, si l'on observe une rétention d'eau car il favorise l'élimination. Enfin, on trouve également le chrome, qui lui limite le stockage des sucres, en renforçant la disponibilité de l'insuline, hormone en partie responsable du stockage des sucres et des graisses. On trouve facilement ces oligoéléments dans l'alimentation. Mais, lorsqu'il s'agit de réajuster une fonction de l'organisme, mieux vaut choisir les oligoéléments sous forme de gouttes ou d'ampoules (en pharmacie). Ils sont en vente libre, mais demandez toujours conseil à votre médecin car une surdose peut entraîner des effets pervers.

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