Conseils pour un séjour au ski réussi

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Avant de partir au ski, il faut se préparer physiquement. Si vous n'êtes pas un sportif régulier, votre organisme sera mis à rude épreuve. Il est donc conseillé, dans les semaines précédant votre départ de reprendre une activité physique de façon progressive. Il faut également prendre ses précautions en matière d'assurance. Un accident est vite arrivé et les secours sont payants. Bien sur, s'il s'agit d'une entorse ou d'une jambe cassée, la sécurité sociale vous remboursera les frais médicaux. Mais, votre complémentaire couvre-t-elle les dépassements d'honoraires, les soins, les services en cas d'accident sur les pistes? Possédez vous une assistance en cas d'hospitalisation, de rapatriement? Tous ces éléments sont à vérifier avant votre départ. Ensuite, établissez une liste de ce dont vous aller avoir besoin, cela évitera l'oubli fâcheux. Étant donné qu'environ 15 à 20°C marquent l'écart de température entre la vallée et le haut des pistes, il vaut mieux se vêtir chaudement mais de façon pratique. Privilégiez des matières légères mais isolantes du froid et de l'humidité extérieure. Enfin, à la montagne comme à la plage le soleil cogne. La neige réfléchit 85% des UV. N'hésitez donc pas à vous appliquer des crèmes hydratantes et des protections solaires puissantes. Maintenant paré, bonne glisse !

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