Quatre tasses de café par jour diminueraient de 20 % le risque de dépression

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On n'en finit décidément pas de trouver au café de nouvelles vertus thérapeutiques. Selon une étude de grande envergure portant sur une cohorte de 50.000 femmes âgées qui ont été suivies pendant dix ans, le café diminuerait le risque de dépression. Précisément de 15 % avec 2 ou 3 tasses par jour, et de 20 % avec 4 tasses ou plus. Ces résultats vont dans le sens d'autres études qui avaient déjà mis en évidence une forte corrélation entre consommation de café et diminution des suicides. L'effet bénéfique du café serait, dans ces deux cas, lié à son impact sur la sérotonine qui joue un rôle important dans la dépression.

Et il y a d'autant moins de raisons de se priver d'un café qu'aucun effet négatif pour la santé n'a été décelé, y compris sur les maladies cardio-vasculaires, au-dessous de 400 mg de caféine par jour - une petite tasse en France, en contient 60 mg. Quant aux effets sur le sommeil, ils ne concernent que la partie de la population dotée d'un certain profil génétique. Selon d'autres études, le café serait également bénéfique contre la maladie d'Alzheimer, le diabète de type 2 et certains cancers, notamment celui du foie.

C. D., Les Echos

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