Sport d'hiver : les raquettes

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Les vacances d'hiver sont enfin arrivées ! Pour découvrir les grands espaces enneigés autrement que sur ses skis, rien de tel que de chausser les raquettes pour profiter pleinement de la montagne. Assimilé à un sport de randonnée, l'activité consiste à se déplacer en marchant avec des raquettes aux pieds, sur terrain enneigé en pleine montagne. Il est possible de varier le choix du terrain, le relief, le dénivelé, la distance à parcourir et le rythme de la marche en fonction des capacités de chacun. De ce fait, cette activité ne requiert aucune aptitude particulière. Comme tous les sports de randonnée, les raquettes sollicitent les cuisses et les fessiers mais l'effort est beaucoup plus soutenu. Tandis qu'avec les bâtons, on impulse un rythme aux bras, avec à la clé un travail de tout le groupe musculaire des bras et épaules. Adaptez le rythme à votre forme physique. Pour savourer cette randonnée en pleine montagne, privilégiez le confort des pieds. Misez sur une paire de chaussures de randonnée chaudes, imperméables, déjà "habituées" à vos pieds pour éviter les ampoules.

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